0981050808

Tin tức nội thất

TÁC HẠI CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC NHIỀU TRƯỚC KHI ĐI NGỦ?

16/10/2021
Bên cạnh những lợi ích đối với sức khỏe, việc uống quá nhiều nước sẽ gây một số phiền toái cho giấc ngủ của bạn.

tac-hai-cua-vi ec-uong-nhieu- nuoc-truoc-khi -di-ngu-02.jpg

Gây gián đoạn giấc ngủ

Nếu bạn uống quá nhiều nước (hơn 2 ly buổi tối) và uống quá sát giờ đi ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Khi ấy lượng nước thừa trong cơ thể sẽ đào thải ra, làm đầy bàng quang và phải thức dậy đi vệ sinh nhiều lần.

Đối với những người bị thường xuyên bị mất ngủ sẽ rất khó để ngủ trở lại, và làm gia tăng các bệnh khác, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận và tiết niệu

Ban đêm, cơ thể hoạt động ít hơn nên các cơ quan trong cơ thể cũng được “nghỉ ngơi” để phục hồi chức năng. Nếu uống quá nhiều nước sẽ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn, có thể gây rối loạn chức năng thận. Khi thận hoạt động nhiều sẽ ảnh hưởng đến bàng quang, đường tiết niệu làm việc quá mức.

Người cao tuổi là đối tượng mà các chức năng hoạt động kém hơn, nên khi uống nhiều nước trước khi đi ngủ có nguy cơ cao mắc các bệnh về thận và tiết niệu, nguy hiểm hơn có thể gây đột quỵ.

Do vậy uống nước trước giờ đi ngủ sẽ rất tốt nếu uống trước giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng. Bạn nên uống đủ nước trong suốt cả ngày tránh bị thiếu nước. Để có thể nhận biết cơ thể đủ nước là nước tiểu màu vàng nhạt, gần như trong.

Ngoài ra bạn có thể bổ sung nước bằng cách ăn nhiều rau củ quả, uống nước trong mỗi bữa ăn, trước và sau khi thể dục.

Trên đây là những lợi ích và tác hại của việc uống nước trước khi đi ngủ. Hi vọng bạn sẽ cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

tac-hai-cua-vi ec-uong-nhieu- nuoc-truoc-khi -di-ngu-03.jpg

 

VinaFiber Savings – Cải thiện giấc ngủ mỗi ngày

Nhỏ gọn, tiện ích, thích hợp sử dụng cho những nơi diện tích hẹp, … là những ưu điểm nổi trội của VinaFiber Savings. Giờ đây, bạn có thể dễ dàng mang theo VinaFiber Savings đến văn phòng để phục vụ giấc ngủ trưa mỗi ngày của mình.

Được trang bị một lớp foam xanh siêu đàn hồi với cấu trúc lượn sóng massage trên bề mặt, nệm giúp hỗ trợ nâng đỡ cơ thể, giải tỏa các điểm áp lực toàn thân, kích thích máu huyết lưu thông tối đa. Phần nâng đỡ chính của VinaFiber Savings là lớp bông kháng khuẩn, được ép nhiệt chắc chắn giữ nệm không bị biến dạng hay trũng lún trong suốt quá trình sử dụng.

Áo nệm được làm từ chất liệu vải kaki thoáng mát và bền chắc, giúp lưu thông không khí dễ dàng và không gây hầm bí cho người nằm.

Sản phẩm được thiết kế gấp ba mảnh nhỏ gọn, tiện lợi, thích hợp sử dụng tại văn phòng và những hộ gia đình có diện tích nhỏ hẹp, thuận tiện vệ sinh và cất giữ.

vananh@trinhanh.vn
vananh@trinhanh.vn